배즙의 효능

배는 수분이 많고 당도가 높아 개인적으로 참 좋아하는 과일입니다.

특히 건강식품으로 활용하기 위해 배즙을 만들어 먹는 분들도 많지요.

 

그렇다면 배즙의 효능으로는 어떤 것들이 있을까요?

 

정확하게 배가 배즙이 되면어 어떤 효과가 있는지는 알아보지 못했는데요, 아무튼 배의 효능이 배즙의 효능이나 마찬가지가 아닐까 싶어 관련 정보를 모아보았습니다.

 

 

 

 

<배(배즙)의 효능>

 

배는 예로부터 기침 감기에 좋다고 알려져 왔습니다.

배에는 루테인이란 성분이 풍부하며, 이는 기관지염, 가래, 기침에 도움을 줍니다.

 

배즙을 꾸준히 마시면 가래 해소, 천식 개선, 감기 예방에 효과적입니다.

 

그리고 배에는 다른 과일보다 높은 칼륨을 함유하고 있습니다.

이 칼륨 성분은 고혈압을 유발하는 나트륨을 배설시켜 혈압을 조절하니 혈압 관리가 필요한 분들에게도 좋은 식품이지요.

또한 혈액 중 콜레스테롤 수치를 낮추는 펙틴 성분도 있습니다.

 

 

 

 

그 밖의 배즙(배)의 효능이라면 수분이 풍부해 피부의 수분 공급을 도와주며, 피부 트러블이나 , 피부 개선에도 도움을 줍니다.

 

이뇨작용을 활발하게 하여 몸속 독소를 배출시켜주고, 섬유질이 풍부해 장 활동이 활발해져 변비 해소도 가능하지요.

때문에 소화가 안 될 경우 배즙을 마시면 소화 장애를 개선할 수 있습니다.

 

그 밖에 배를 먹으면 두뇌활동이 촉진되어 한창 성장기의 공부하는 학생들에게도 좋은 영양분을 제공합니다.

 

요렇게 효과가 좋은 배를 안 먹어서는 곤란하겠지요?ㅎㅎ