회피요법도 확실히 해야 효과가 있다

알레르기 비염에 가장 확실한 증세 호전 방법은 바로 회피요법입니다.

알레르기 유발 인자를 피하면 그만큼 콧물이나 재채기, 가려움 등의 증상을 완화시킬 수 있다는 것이지요.

 

그리고 알레르기성 비염의 회피요법 중에 가장 보편적인 것이 바로 마스크 착용입니다.

봄철 황사가 불 때도 마스크를 의레 착용하듯이, 꽃가루나 미세먼지 등을 차단하기 위해선 마스크만큼 효과적인 것이 없기 때문입니다.

 

하지만 마스크를 착용한다 하더라도 증상이 크게 좋아지지 않는 경우가 있습니다.

바로 제가 그런데요, 요새 환절기 콧물 때문에 고생고생하면서 여러가지 방법을 시도해보고 있는데, 마스크를 착용해도 딱히 좋아졌다고 말을 못 하겠더라구요.

 

 

 

 

 

요렇게 생긴 녀석으로 마트나 약국에서 장당 1,500원짜리인 그래도 나름 고급진 마스크입니다.

코 부분에 쇠로 된 경첩이 있어서 코 형태에 맞게 딱 밀착시킬 수 있으며, 귀에 거는 고무줄도 살짝 조절이 가능해 귀가 덜 아프기도 합니다.

(제가 귀가 좀 민감해서 일반 마스크는 귀가 아파서 오래 못 착용하거든요)

 

하지만 요걸 착용한다 하더라도 코막힘이나 콧물이 나오는 증상은 괜찮아졌다고 말할 정도가 못 되기 때문에 참 계륵 같이 느껴집니다.

안 쓰자니 너무 괴롭고, 써도 몸이 편하다고까지 느껴질 정도는 아니니까요.

 

그래서 작정하고 새롭게 샀던 것이 바로 산업용으로 사용되는 방진마스크입니다.

 

 

 

 

 

요렇게 생긴 녀석으로 방진판까지 합쳐서 한 2만원 정도에 주문했지요.

착용을 해보면 실리콘 패드가 코와 입 주위에 딱 밀착되기 때문에 외부에서 유입되는 공기는 필터를 통과해야만 합니다.

 

그래서 숨을 쉬기가 다소 불편한데요, 이게 생각보다 알레르기 비염의 회피요법으로 효과가 상당합니다.

이걸 착용하면 콧물이 나오던게 현저하게 줄어들며, 코가 막힌 것도 어느정도 증상이 개선됩니다.

즉, 확실히 전보다 편해졌다고 얘기할 수 있을 정도로 증상이 개선되지요.

 

하지만 이것도 문제가 있습니다.

일단 숨 쉬기가 힘들어 활동적인 일을 하기 힘들며, 이걸 쓰고 말을 하면 다른 사람들이 잘 못 알아 듣습니다ㅎㅎ

 

무엇보다 이걸 착용하고 바깥이나 회사 등에 갈 수가 없다는 것이지요.

회사야 사정을 설명하면 어떻게 될지도 모르겠지만, 미세먼지가 심각한 지하철이나 사람이 많은 버스에서 이런 걸 착용했다간 100% 사진 찍히고 인터넷에 유머에 올라갈 일입니다.

 

효과가 정말 확실한 녀석인데, 이런 문제로 인해 일상 생활에 사용할 수 없다는 게 참 아쉽지요.

그래도 아쉬운 대로 아침이나 저녁에 집에서 사용해보면 확실히 일반 마스크와 다르다는 걸 알 수 있을 것입니다.

 

 

그러나 이러한 알레르기성 비염 회피요법도 결국에는 미봉책에 불과합니다.

중요한 건 자신의 체질이 개선되어 면역력이 올바로 자리잡는 것인데, 그러기 위해선 어찌해야 할지 참 고민이 많습니다.

 

일단은 반신욕과 함께 열을 많이 내는 음식들을 열심히 섭취해줄 생각인데요, 이건 일정시간 경과한 뒤에라야 그 효과를 알 수 있을 것 같네요.