변비에 좋은 음식, 배추의 효능 알아보기!

음식으로 병을 치료한다고 하지요? 사실 몸이 아프다고 약만 찾기보다는 올바른, 건강한 식품을 먹는 것이 우리 몸에 훨씬 도움이 됩니다. 그런 의미에서 변비에 좋은 음식을 하나 소개해드릴까 하는데요, 바로 우리나라 사람들이라면 누구나 먹고 있는 배추입니다~ 배추의 효능 중 대표적인 것이 바로 정장작용으로 배추는 95%가 수분이며, 많은 식이섬유를 포함하고 있어 장의 활동을 원활하게 돕는답니다. 배변 속도가 빨라지게 하기 때문에 설사 증세가 있는 사람은 피해야 할 정도지요ㅎㅎ 또한 변비에 좋은 음식인 배추의 다른 효능으로는 감기 예방이 있습니다. 예전에는 겨울에 비타민C를 섭취할 방법이 마땅치가 않았는데요, 그 때 우리 선조들의 건강을 책임진 것이 바로 배추였지요. 배추에는 비타민C가 많이 함유되어 있으며,..
건강 2015. 12. 23. 21:00
1